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  • 鸡蛋怎么吃最有营养？你吃对了吗？

    鸡蛋怎么吃最有营养？你吃对了吗？

    鸡蛋怎么吃最有营养？你吃对了吗？A：就营养的吸收和消化率来看，煮蛋为99%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，用开水或牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%~50%。由此看来，煮鸡蛋是最佳吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化

    2024-03-30 00:00:00 1
    辣爸辣妈
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